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Grund-übungen: Stehen - Gehen
Als gehetzter oder sich selbst hetzender Mensch sprich zu dir:

"Steh still auf deinen Füßen, 
und spür den Grund, auf dem du stehst, 
bis tief der Atem geht. 

So sag: "Ich stehe fest auf meinem Felsen
Jesus Christ, 
er ist mein Fundament, 
ich bin verwurzelt tief in seiner Liebe" - 

sei still und lausche..., 
bis du es spürst in dir ... 

   .... ein Staunen, Dank, die Liebe oder Glück .... 
   ........ lass zu in dir auch Schmerz und  Reue, 

wenn sie dir kommen wollen 

und schließe mit dem Wort an IHN
Ja - Amen.
Gehen
ich gehe auf dem langen Weg zum Ziel
ich gehe, bis ich bin bei DIR.
Im Wechsel heb ich meine Füße -
vom Boden lös ich mich,
dem Boden anvertrau ich mich.

Ich geh´ den Weg, den DU mir gingst voraus
ich geh´ den Weg, den viele gingen,
und doch ist es mein eigner Weg,
den ich allein nur gehen kann.

Wenn es mich lockt zu bleiben,
dann geh ich trotzdem weiter,
denn einz´ges Ziel bist du allein.
So lösen meine Füße sich 
und drängen vorwärts,
und im sich Lösen werd ich frei von mir
und frei für DICH und frei in DIR.

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Schrifttexte: 
Joh 5,8: Steh auf, nimm deine Bahre und geh.
Psalm 26,12: Mein Fuß steht auf festem Grund
Eph 3,17: In der Liebe verwurzelt und auf sie gegründet.

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